Eine Einheit? Das heißt eher Situps - Liegestütz - Situps - Liegestütz - Situps - Liegestütz
Aber mindestens 2x
Sonst hat das nicht viel Sinn. Sonst mach weniger Liegestütz, dafür öfter.
Also jetzt statt 1x30 vll 1x20 paar mins pause und nochmal 1x20
Ich hab ja leider krankheitsbedingt (gebrochene Schulter) aussetzen müssen, dafür schau ich jetz auch wieder aus
