Moin und willkommen
Als erstes ein kleiner Verweis:
http://www.tweakpc.de/forum/cpus-ram...twicklung.html
Also generell ist es mit den CPUs möglich, diese zu untertakten. Das ganze kann man da eigentlich relativ frei händeln. Nach unten ist da bis 800 Mhz immer drin, darunter braucht man dann eine CPU, welche einen freien Multiplikator hat. Dann gehen auch 95 Mhz
Neben den CPUs kommt es sich da auch auf das Mainboard an. Spontan dir eins empfehlen kann ich nicht, da musst du mal schauen was es gibt. Allerdings sollte alles mit 790FX/GX Chipsatz (AM2/AM2+) das ganze immer händeln können. Vor einem Jahr hab ich da mal ein brauchbares Asus für ~30€ gekauft.
Stabil bleibt das ganze, solange du die Spannung nicht zu sehr senkst. Am besten funktioniert das aber durch Try and Error. Wenn du dich für eine bestimmte Platform entscheidest, kann ich/können wir dir da sicherlich Werte zum orientieren geben.
Zum Thema Stromsparen: Ich hab dir da oben ja schonmal den Link reingepackt. Da siehst du, wie sich die Leistungsaufnahme eines ganzen Systems auf AM2+ Basis bei gleich hoher CPU Auslastung, gleicher Spannung und verändertem CPU Takt verhält.
Durch die Spannung sollte sich noch eine deutlich höhere Einsparmöglichkeit ergeben. Insbesondere die erstem paar mV weniger Spannung bringen enormes Potentioal, da die Energieersparnis pro weiterem mV CPU Spannung weniger wird.