Ich würde die
WLP nicht mehr wechseln. Mehr als 2-3°C wirst du da so oder so nicht erreichen. Und selbst das ist meist schon viel.
Die Taktsprünge sind ganz normal, da würde ich mir keine Sorgen machen. Das ist einfach, damit anfallende Aufgaben schnellstmöglich abgearbeitet werden und danach so viel Energie wie möglich gespart werden kann.
Kann man zwar deaktivieren, halte ich aber für Blödsinn.