Nur nochmal kurz zusammengefasst:
Du fragst, ab welcher Temperatur man die Wärmeleitpaste wechseln sollte. Du weißt aber gar nicht, wie warm deine CPU wird und hast auch kein Programm um das auszulesen.
Welchen Sinn macht dann die Frage überhaupt?
Oder anders gefragt: Wie kommst du eigentlich darauf, dass es nötig sein könnte, die Wärmeleitpaste zu wechseln?