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14.05.2008, 14:16
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#1 (permalink)
| | Tweaker
Registriert seit: 22.11.2006 Ort: Wiesbaden
Beiträge: 462
|   Wer kann Liegestütze Normal oder auf einer Hand?
Hallo!
Ich werde ab heute mit Training Anfangen und hab bemerkt das ich 25 Liegestütze kann! Ich wollt mal fragen wie viele ihr könnt oder ob es gar welche gibt die es auf einer Hand können! | | | 
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14.05.2008, 14:33
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#2 (permalink)
| | Extrem Tweaker
Registriert seit: 15.10.2007 Ort: bei Trier
Beiträge: 1.929
| AW: Wer kann Liegestütze Normal oder auf einer Hand?
Nur 5 Normale  | | | |
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14.05.2008, 14:58
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#3 (permalink)
| | * Forenclown *
Registriert seit: 31.05.2004 Ort: Nordisch by nature
Beiträge: 7.184
| AW: Wer kann Liegestütze Normal oder auf einer Hand?
Können 35, ich konnte mal 50 locker so weg aber jetzt hab ich ne Entzündung inner Schulter und da geht das nicht mehr so, kraft ist da aber es tut höllisch weh. | Ich habe solange ein Motivationsproblem bis ich ein Zeitproblem habe | |
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14.05.2008, 15:08
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#4 (permalink)
| | Gast | AW: Wer kann Liegestütze Normal oder auf einer Hand?
Also bei mir sinds mit hängen und würgen gerade mal 30 und auf einer Hand kannste voll vergessen bei mir aber nen Kumpel von mir hat das gut drauf der macht aber auch regelmässig Sport.
MfG
Fuchs | | | |
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14.05.2008, 15:37
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#5 (permalink)
| | Extrem Performer
Registriert seit: 22.11.2004 Ort: Straubing
Beiträge: 1.139
| AW: Wer kann Liegestütze Normal oder auf einer Hand?
Im Schnitt schaff ich 40 am Stück, ab dann wirds aber richtig hart und für 5 mehr müsste mich quälen. Einhändig pack ich 2-3, danach wird der Boden geküsst ^^
//EDIT & halb OT:
Was heisst für dich "Training"? Ich hab wegen Rückenbeschwerden (sitzende Tätigkeit) vor ca. einem Jahr angefangen regelmäßig Sport zu treiben (schwimmen, joggen, ein wenig Krafttraining). Seither hab ich keine Probleme mehr - meine Körperhaltung hat sich dank der gestärkten Rückenmuskulatur verbessert und nebenbei seh ich jetzt nicht mehr wie ein halbes Hemd aus  | |
Geändert von redilS (14.05.2008 um 15:47 Uhr)
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14.05.2008, 16:06
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#6 (permalink)
| | Gast | AW: Wer kann Liegestütze Normal oder auf einer Hand?
Zitat:
Zitat von redilS  ... - meine Körperhaltung hat sich dank der gestärkten Rückenmuskulatur verbessert und nebenbei seh ich jetzt nicht mehr wie ein halbes Hemd aus | Bei mir das gleiche: Ich geh' jetzt seit ca. 8 Monaten ins Fitnessstudio, habe dabei ca. 7-8 kg zugenommen und auch eine aufrechtere Haltung. Körperfettgehalt liegt bei mir bei 12%.
Der einzige Nachteil ist, nach dem Trainieren bin ich immer so müde. 
Alex
PS: Ich bin gerade vor 30 Minuten vom Trainieren heimgekommen, kein Bock jetzt zu testen wie viele Liegestützen ich schaffe. | | | |
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14.05.2008, 16:14
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#7 (permalink)
| | Coxito ergo sum
Registriert seit: 23.02.2007 Ort: Intensivstation
Beiträge: 7.682
| AW: Wer kann Liegestütze Normal oder auf einer Hand?
Oh stimmt ja, es wird wieder Sommer... da sollen natürlich nicht 2 dürre Stecken aus den Tshirt-Ärmeln baumeln...
Hmm.......... trainieren.......... morgen......... | | | |
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14.05.2008, 21:33
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#8 (permalink)
| | TPC-InventarNr. 1337
Registriert seit: 11.04.2002 Ort: Augusta vindelicorum
Beiträge: 14.010
| AW: Wer kann Liegestütze Normal oder auf einer Hand?
40 gehen schon.
50 würden auch gehen aber dann quäle ich mich schon böse | | | |
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14.05.2008, 22:06
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#9 (permalink)
| | Blödmarktkundenberater
Registriert seit: 10.04.2002 Ort: Dresden
Beiträge: 9.040
| AW: Wer kann Liegestütze Normal oder auf einer Hand?
Wo ich wieder ein bisschen angefangen habe, schaffte ich mit Ach und Krach gerade so 20 Stück. Mittlerweile gehen auch 30 - aber da ich eh nur abends vor Bett noch ein bisschen was mache, sind es eben auch noch net mehr.
Früh sind dann wohl 35-40 drin 
Aber in letzter Zeit hat mich die Faulheit wieder eingeholt - und ich habe lange wieder nix gemacht (schäm).
@IO - oller Angeber | | | |
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14.05.2008, 23:53
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#10 (permalink)
| | Tweaker
Registriert seit: 16.11.2007
Beiträge: 740
| AW: Wer kann Liegestütze Normal oder auf einer Hand?
20-30 sind eigentlich immer drin...Wenn ich richtig "will" schaff ich auch 40...Mehr hab ich noch net probiert | | | |
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15.05.2008, 00:00
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#11 (permalink)
| | Gast | AW: Wer kann Liegestütze Normal oder auf einer Hand?
Jo bei 40 is schluss... normal allerdings... was heißt normal... die modifizierten vom Bund
btw: habe auch zugenommen durch training und nahrungsergänzungspräperate. Extrem hab ich an den Beinen Muskeln aufgebaut. Mittlerweile schaffe ich locker 50 wiederholungen bei 70 kg | | | |
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15.05.2008, 06:20
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#12 (permalink)
| | Hardware Killer
Registriert seit: 07.04.2005 Ort: Am Deich 23
Beiträge: 863
| AW: Wer kann Liegestütze Normal oder auf einer Hand?
als ich vor 2 Jahren angefangen habe mehr Sport zu treiben;schwimmen 2 mal die Woche und fast täglich Liegestütze,sit ups und co. hab ich knapp 10kg zugenommen.
hab es aber seit dem winter übelst vernachlässigt  aber seit sich das wetter wieder bessert und man auch mal oben ohne unterwegs ist,bin ich wieder gut dabei 
war mal bei 100 Liegestütze,nu sind es 40 locker,50 wirds anstengend.mit einer hand schaff ich 3 bis +- 1 ^^ ,danach gibbes einen auffe Nase
mfg RoE187 | | | |
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15.05.2008, 08:36
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#13 (permalink)
| | Fingerabzähler
Registriert seit: 15.05.2008
Beiträge: 5
| AW: Wer kann Liegestütze Normal oder auf einer Hand?
Zitat:
Zitat von redilS ...und nebenbei seh ich jetzt nicht mehr wie ein halbes Hemd aus | Doch, bist du immer noch. Außer seit Freitag hat sich da was geändert! | |
Geändert von ka² (15.05.2008 um 08:44 Uhr)
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15.05.2008, 09:49
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#14 (permalink)
| | Moralapostel und verheiratet
Registriert seit: 10.04.2002 Ort: ... aufm Dorf
Beiträge: 10.156
| AW: Wer kann Liegestütze Normal oder auf einer Hand?
Zitat:
Zitat von Exit ... aber da ich eh nur abends vor Bett noch ein bisschen was mache, sind es eben auch noch net mehr. | Mach die Liegestütze mit ner entsprechenden "Unterlage" im Bett! Mehr Motivation, mehr Leistung 
Ich pack aus der kalten 40 normale - aber trotzdem müsste ich den inneren Schweinehund mal wieder überwinden, man wird halt bequem und faul im Alter.
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| | | Für diesen Beitrag bedankt sich: | | |
15.05.2008, 09:52
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#15 (permalink)
| | semi-diabolisch
Registriert seit: 12.09.2005 Ort: Zwickau
Beiträge: 2.883
| AW: Wer kann Liegestütze Normal oder auf einer Hand?
Da ich ein billig-  -heimtrainierer bin (Liegestütze, Situps und Hantelübungen), kann ich stolz verkünden, dass es mit unangestrengten 50 Liegestützen gut aussieht, wobei ich in letzen Wochen nicht allzu viel gemacht habe.
Über den Winter habe ich es echt geschafft, jeden Abend was zu tun.
Daher: Ich kann Liegestütze normal und vielleicht 2-5 auf einer Hand (muss ich probieren). [um mal die Frage zu beantworten] :B | War mein Post nützlich für dich? Ein Danke oder eine Bewertung sind immer schön. Teilnehmer der Initiative "User verbessern Qualität im Forum" | Meine Systeme
Darf ich mal bitte vorbei?! Das geht nach Kompetenz... Danke! | | | Einmal dachte ich, ich hätte Unrecht. Hab mich aber getäuscht!
"Es ist gelogen, dass Videogames Kids beeinflussen. Hätte Pacman das getan, würden wir heute durch dunkle Räume irren, Pillen fressen und elektronische Musik hören."
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