Nunja, eine Steckkarte kannst Du verwenden - sofern Dein PCIe 16x Slot frei ist und Du zu einem PCIe 4x (oder größer) SATA 3 Controller greifen kannst.Ein PCIe 1x Modell mit einer schnellen SSD macht in jedem Fall nur bedingt Sinn, weil die PCie 1x Schnittstelle hier zum Flaschenhals wird.
Bei Deinen Anforderungen würde ich ein Board mit nativen SATA 3 Ports nutzen und SATA 2 Ports notfalls per Erweiterungskarte nachrüsten. Denkbar wäre z.B. soetwas
ASRock > 970 Extreme3