Ich hör auf zu rauchen ... aaah
 

So Jungs,

seit gestern Mittag 11:xx keine Zigarette mehr geraucht ;) Normalerweise rauche ich mindestens 2 Schachteln am Tag. Bis jetzt muss ich sagen geht es eigentlich. Ich nehme mal an das mit der körperlichen Abhängigkeit kommt noch :kugel:

Drückt mir die Daumen :mrgreen:

Hart bleiben!

Wir glauben an Dich! :)

Hat nicht jemand so ne Liste wo steht: Nach 1 Tag ohne passiert das und das usw. Ich kann micht entsinnen sowas früher mal gesehen zu haben.

Re: Ich hör auf zu rauchen ... aaah
 

[quote=InFlames]Drückt mir die Daumen :mrgreen:[/quote]

[img]http://www.simworld-club.de/Smilies-2/Unsortiert/daumendrueck.gif[/img][img]http://www.simworld-club.de/Smilies-2/Unsortiert/daumendrueck.gif[/img][img]http://www.simworld-club.de/Smilies-2/Unsortiert/daumendrueck.gif[/img]

jaja gruppenzwang ist hart ;) bei sovielen nichtrauchern hier kannst dus dir nichtmehr leisten zurauchen was ;)



ne mal im ernst bleib hart und viel glück, ich hab das auchschon geschafft :!:

*daumendrück*

also naaaaaaaaaaaaja viel glück
warum bin selbst Raucher naja versuchs meinen segen hast du :beter:

Bitteschön:

Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, sind 20 Minuten später Herzschlagfrequenz und Körpertemperatur mit denen eines Nichtrauchers vergleichbar.
Nach acht Stunden weicht das Kohlenmonoxid in den Blutbahnen dem Sauerstoff.
Einen Tag später sinkt das Herzinfarktrisiko, und zwei Tage später verbessern sich Atmung und Geruchs- und Geschmackssinn.
Die Lungenkapazität kann sich innerhalb von drei Monaten um bis zu 30 Prozent erhöhen.
Halbieren wird sich das Risiko einer koronaren Herzerkrankung ein Jahr nach dem Beginn des Aufhörens.
Nach zwei Jahren ist das Herzinfarktrisiko 'ganz normal'.
Ebenso das Lungenkrebsrisiko - allerdings erst nach zehn Jahren Zigarettenabstinenz - und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen - nach fünfzehn Jahren!

([url]http://www.diagnoseklinik-muenchen.de/vorsorge_lungenkrebs_faq.php[/url])


Gruesslies vom seit 2 Jahren und 3 Monaten abstinenten Weazle
(Mein Herzinfarktrisiko ist also wieder normal:-)

Gut, dass ich nie damit angefangen habe :roll:
Alles Gute! 8)

Also 24h sind nun vorbei. Bis jetzt eigentlich easy. Ich denk zwar schon "Oh mann, ich würd jetzt echt gerne eine rauchen" aber da ich ja weis, dass es mir hinterher nicht "besser" geht lass ich es einfach ;) Mal schauen was noch so kommt.

Zähl doch einfach noch wieviel Geld du sparst - vielleicht machts die Sache noch ein wenig einfacher...

Ich habe auch noch nie Geraucht und es fehlt mir kein Bischen :-)

[quote=Live]Zähl doch einfach noch wieviel Geld du sparst - vielleicht machts die Sache noch ein wenig einfacher...[/quote]

Das is doch überhaupt der Grund warum ich damit aufhöre :)

@ Catweazle

Wird das eigentlich irgendwann wieder normal? Also so dass man überhaupt nicht das Verlangen nach einer Zigarette hat?

jo aufhören aus geldgründen ist auch eins der besten argumente

[quote=InFlames][quote=Live]Zähl doch einfach noch wieviel Geld du sparst - vielleicht machts die Sache noch ein wenig einfacher...[/quote]

Das is doch überhaupt der Grund warum ich damit aufhöre :)
[/quote]



Ach das bringt auch nix.......ich rauche nicht und trinken tue ich fast auch nix und hab aber trotzdem nie genug Geld :D :D :wink:

glückwunsch inflames, viel erfolg wünsche ich dir!!!

wird schwer, selbst nach ein paar monaten wirst du dir noch eine zigarette wünschen :)
bleib standhaft/rauchlos!


zyrano:
ich auch nich :roll:

[quote=Zyrano]Ach das bringt auch nix.......ich rauche nicht und trinken tue ich fast auch nix und hab aber trotzdem nie genug Geld :D :D :wink:[/quote]

[quote=Daemon]zyrano:
ich auch nich [/quote]

Ihr seit mir ja ne tolle Hilfe :mrgreen:

viel glück, das schaffste schon!

und gönn dir von dem geld was, was dich ablenkt :) :D

auch von mir *daumendrück*

Echt! Zieh das durch (äähem - nicht im sinne von "ziehen" :lol: )! Ich hab vor drei Wochen aufgehört ('ne Erkältung hilft ungemein) - ist wirklich unglaublich, wonach das Essen WIRKLICH schmeckt!

Und du brauchst dringend 'ne Ersatzbeschäftigung. Kaugummi etc.

Ich drück die Daumen!

jo und auch von mir alles Gute :)


ich drück dir sehr den Daumen, bleib Standhaft und gib nicht nach den Willen Rauchen nach und sag auch mal Nein (später) wenn dich einer Fragt ob du ne Kippe willst :wink:


zum Glück hab ich das Problem nicht, (bis auf Passiv Rauchen aber ganz ehrlich ... wer raucht nicht passiv? :wink: ) ich als nicht aktiv Raucher ...

Hab am 14.02.04 aufgehört zu rauchen... Ich finde, dass die Gewohnheit das schlimmste an der ganzen Sache ist beim aufhören...

Ich hab Samstags aufgehört zu rauchen und Montags als ich wieder arbeiten musste, ging der erste Griff als ich aus dem Auto ausgestiegen bin in meine Tasche, wo sonst immer die Zigaretten waren...

Die Sucht selbst ist gar nicht so schlimm....

Du solltest allerding schon Kaugummi oder so kauen... Ohne Zucker!

[url]www.bzga.de[/url] bei der Suchfunktion gib mal rauchfrei ein und dann findest du eigentlich alles, was du so wissen musst... Der Kalender ist auch sehr lustig...

Manmanman, das muss schon hart sein.
[zeigefinger modus] Also Kinder, fangt damit gar nicht erst an, es ist nicht Cool und damit werdet ihr auch nicht schneller erwachsen!!![/zeigefinger modus]

*ganzdolldaumendrueck*

Ich hab noch was laengeres gefnden bei SWR3.de:

[quote]
Die Zeit nach dem Rauchen aus Sicht eures Körpers

Der erste Tag ohne Zigarette:
Abgesehen davon, dass die Meisten erst mal ziemlich stolz auf ihren Entschluss sind, nicht mehr zu rauchen, gibt’s auch noch ein paar Belohnungen vom Körper – die Eisfüße und die kalten Hände, die starke Raucher oft haben, werden warm, das Blut hat mehr Sauerstoff, dadurch hat der Körper mehr Energie und rein medizinisch betrachtet sinkt das Herzinfarktrisiko schon nach 24 Stunden – auch wenn man davon natürlich nichts merkt.

Die nächsten 3 Tage:
Die Zeit ist für viele echt hart – erfahrungsgemäß gibt’s Konzentrationsstörungen, man ist gereizt, denkt fast nur ans Rauchen, und dazu kommt auch noch diese Fresslust. Aber wenigstens schmeckt und riecht man schon wieder viel besser, was man da so in sich reinfuttert – denn: die dafür zuständigen Nerven arbeiten verstärkt.

Nach 3 Monaten:
Super, wenn man so lange durchgehalten hat – dafür gibt’s auch ein dickes „Dankeschön“ vom Körper: eine viel bessere Durchblutung und das beste: die Lunge legt um glatte 30% Leistung zu, weil die Bläschen angefangen haben, sich zu regenerieren.

Nach einem Jahr:
Bei den Atmungsorganen hat sich inzwischen unheimlich viel getan: Weniger Raucherhusten und deutlich weniger Teer in der Lunge. Das Risiko einer Herzkranz-Gefäßerkrankung ist nur noch halb so groß wie noch zu Raucherzeiten.

Und dann:
Das Lungenkrebsrisiko verringert sich immer weiter – nach 10 Jahren ist es nicht mehr höher als bei einem „schon immer Nichtraucher“, und das gleiche gilt auch für das Risiko eines Herzinfarktes oder eines Schlaganfalls. Jetzt hat der Körper das Rauchen weitestgehend verziehen.

Aber Achtung:
Ab und zu mal eine Zigarette zwischendurch, das macht viel vom Erreichten wieder kaputt, da sind sich die meisten Ärzte und Wissenschaftler sicher. Sie sagen: Das Rauchen vergisst das Gehirn nie wieder. Man wird also nie mehr Nichtraucher, sondern bleibt sein ganzes Leben lang Ex-Raucher.
[/quote]

Wünsch dir viel Glück, du schaffst das schon :wink:

Ich persönlich kann dem Rauchen nichts abgewinnen, hab mal 3 Monate geraucht, aber relativ schnell eingesehen, dass es völliger Schwachsinn ist.