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wieviel schlaf ... wollt euch mal fragen wie das bei euch so ist mitm schlafen ! ich hab irgendwie durchs studium bedingt ein absolut verkorkstes schlafleben was glaub ich auch net allzugesund ist ! also ich erzähl euch ma meine woche ! mo auf di: ca 3 std da ich net so recht einschlafen kann di auf mi : ca 11 std (muss ja wieder ausgleichen) muss erst um 15:00 an der fh sein ! mi auf do: ca 10-12 std da ich do frei hab do auf fr: max 3 std weil ich ja wieder zu viel gepennt hab und net einschlafen kann und um 5:30 raus muss (wie man heudde wieder sieht :P )! fr auf sa: meist so 8 std jenachdem was am samstag anliegt ! sa auf so: 6-10 std jenachdem ob samstags was war ;) ! so auf mo: entweder 3 std oder 10std da ich jede 2te woche montags frei hab ! das macht dann im schnitt so um die 6 std schlaf pro nacht ! ja bin ich hier der einzige mit soeinem verkorksten schlafleben oder bin ich der einzige ? Desaster |
AW: wieviel schlaf ... Da schließe ich mich direkt an. Zuwenig schlaf ist nicht unbedingt schädlich zuviel auf alle Fälle. Ich glaub nicht mehr als 8 Stunden am Tag ;-) |
AW: wieviel schlaf ... Warum sollte zuviel Schlaf denn schädlich sein?! :gruebel: Aber egal, schlafen ist eh zeitverschwendung! Ich hatte meinen Schlaf Rythmus mal ne ganze Weile auf 6 std. runtergeschraubt. Also absichtlich immer den Wecker auf 6 std. eingestellt. Schlaucht aber irgendwann schon... manchmal muss man einfach mal ausschlafen. Außerdem hat meine Freundin mich nach 'ner Zeit für bekloppt erklärt. :mrgreen: |
AW: wieviel schlaf ... unter der woche schlaf ich ~5h, in der nacht von feitag -> samstga und samstag -> sonntag, schlaf ich zwar in der nacht wenig wenn ich mich dann aber hinleg penn ich bis mittags |
AW: wieviel schlaf ... Zuwenig Schlaf ist auch nicht gut. Das Gehirn braucht die Zeit um die Infoflut vom Tag zu verarbeiten --> das nennt man dann Träumen. Die Woche über schlafe ich zwischen 6 und 8h und am We 10-12h. |
AW: wieviel schlaf ... Unter der Woche komme ich mit ca 6 Std aus. Mehr wäre gesünder, aber es reicht. Dafür hole ich das dann am WE nach. Wird zwar Abends hin und wieder später bzw früher :D aber dafür liebe ich es Samstags und Sonntags lang auszuschlafen. |
AW: wieviel schlaf ... wie issn das überhaupt ? meine mal irgendwo gelesen zu haben das sich schlafen unter 3std "nicht lohnt" und das mit zuviel schlaf kann ich mir net vorstellen ! weil irgendwann kannste halt net mehr pennen ! der körper "nimmt" sich damit das du so lange schläfst bis du von alleine aufwachst ja den schlaf den er braucht ! würd ich sagen und wenn das auch nach 16std ist ... schlecht evtl im sinne von schlech fürn rücken usw Desaster |
AW: wieviel schlaf ... Bei mir sinds in der Woche 6 bis maximal 7 Stunden, am WE ne Stunde mehr (weil uns unser Kind nicht mehr zugesteht und meint, wenn ich wach bin, sollen das auch alle anderen sein) UnoOC |
AW: wieviel schlaf ... Also ich hab en geregeltes Schulleben ich schlaf jede Nacht um die 7Std. Aber am Wochenende ist es viel weniger da sinds so ca. 5Std. |
AW: wieviel schlaf ... hmm bei mir ist es zwar etwas geregelter.in der woche schlafe ich max 6 std. sonnst so 4-1/2 bis 6std.am we schlafe ich so 8std. bin beim bund auch mal nen monat mit 3-4 std ausgekommen,dafür waren dann aber meine we´s fürn a**** ;) egal was ich mache (arbeit + training) mehr als 8std ging bei mir noch nie. mfg roe |
AW: wieviel schlaf ... Beim Bund kannste doch tagsüber pennen - außer du bist in der Grundausbildung oder ein Grenni im Felde ;) Ich hatte jedenfalls in dieser Zeit immer mehr als ausreichend Schlaf (was aber auch an meiner Zugehörigkeit zur Waffen-Inst. gelegen haben kann) UnoOC |
AW: wieviel schlaf ... [QUOTE=UnoOC]Beim Bund kannste doch tagsüber pennen - außer du bist in der Grundausbildung oder ein Grenni im Felde ;) Ich hatte jedenfalls in dieser Zeit immer mehr als ausreichend Schlaf (was aber auch an meiner Zugehörigkeit zur Waffen-Inst. gelegen haben kann) UnoOC[/QUOTE] hrhr jo bei der StabVers und Inst hat man nen gutes leben:) leider hatte ich nicht ne normale grundi sonder 10monate vollausbildung....(war nix nach 3monaten grundi,dann eierschaukeln) ;) <--marine 76!! :cool: hätte in den kosovo oder aufs schiff sollen,leider hatte ich dort den "falschen"umgang.......und somit kein bock auf bundeswehr :? aber das ist ein anders thema :mrgreen: mfg roe |
AW: wieviel schlaf ... Ich wiederhole nur den Stuss, den andere Wissenschaftler von sich geben. Mir ist das im großen und ganzen ziemlich egal. Am WE penne ich 10-12 Stunden, unter der Woche können das auch nur mal 2 sein. |
AW: wieviel schlaf ... JA, ja - die Marine ... ... in jedem Hafen ne ... naja ... und aufm Schiff teilen sich 3 Leute die Hängematte, da steigt man wenigstens in ein warmes Bett UnoOC |
AW: wieviel schlaf ... [QUOTE=UnoOC]JA, ja - die Marine ... ... in jedem Hafen ne ... naja ... und aufm Schiff teilen sich 3 Leute die Hängematte, da steigt man wenigstens in ein warmes Bett UnoOC[/QUOTE] *grins* also das mit einer in jedem hafen........ist ne ausnahme 8-O und das mit der koje(bett) stimmt,leider ist da auch nix mit ordenlich schlafen,verfluchter 4 std rythmus.gott sei dank bin ich ned mehr da! gut gut,dann mal viel spass beim schlafen ;) mfg roe |
AW: wieviel schlaf ... [QUOTE=UnoOC]da steigt man wenigstens in ein warmes Bett [/QUOTE] Würde ich vermutlich ausrasten bei und den Kaan sprengen! |
AW: wieviel schlaf ... Schon aus dem Grund würd ich niemals zur Marine gehen UnoOC |
AW: wieviel schlaf ... [QUOTE=UnoOC]Schon aus dem Grund würd ich niemals zur Marine gehen UnoOC[/QUOTE] Wieso? Weil ich da sein könnte und eventuell den Kaan sprengen könnte? |
AW: wieviel schlaf ... In der Woche ~6Std. am WE ~12Std. |
AW: wieviel schlaf ... [QUOTE=_Smash_]Wieso? Weil ich da sein könnte und eventuell den Kaan sprengen könnte?[/QUOTE] Eher, weil ich gern mein eigenes Bettchen hab - das teil ich nur mit meiner Freundin (und ab un zu unserem Kind). Dafür, dass ich mein Bett mit 2 anderen Männern teile, bin ich nicht gemacht. .... und ich will mir gar nicht vorstellen, was so ein Matrose so alles macht, wenn er alleine in seiner Koje ist UnoOC |
AW: wieviel schlaf ... [QUOTE=UnoOC].... und ich will mir gar nicht vorstellen, was so ein Matrose so alles macht, wenn er alleine in seiner Koje ist[/QUOTE] was sind denn das für ordinäre Gedanken ;) aber wer weiß es schon :-D B2T: 6h in der Woche und unterschiedliche Zeiten am Wochenende |
AW: wieviel schlaf ... Angeblich soll man ja es sich antrainieren können mit nur 4-5h Schlaf auf dauer im Schnitt auszukommen. Wobei ich das von meinen Selbstversuchen her nicht wirklich bestätigen kann. Bin da eher der Typ der wirklich ausgiebig schläft. Da dürfens dann im Schnitt ruhig 9-10h sein ;) Durch den letztsemestrigen Stundenplan mit keiner Vorlesung vor 12:30 Uhr war dies auch sehr gut machbar :) Allerdings hab ich da auch gemerkt, wenn ich jeden Tag ausschlafe bis ich von allein wach werd, dann bin ich den ganzen Tag voll gerädert und müde. Daher stell ich mir jetzt eigentlich immer nen Wecker so, dass ich ca 9-10h Schlaf max abbekomme. Selbstversändlich gibts auch Tage wenn ich z.B. im Frühdienst arbeiten muss oder die Nacht durchgearbeitet hab, dass ich nur 2-3h Schlaf abbekomme. Groß nachholen tu ich den eigentlich aber nicht. |
AW: wieviel schlaf ... Hm 7 h unter der Woche und am Wochenende ca. 12h. |
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