gut gemeinter tipp: lass die finger von dem syntethischen apotheken abnehm zeuchs
leg dir n paar handeln zu, beweg dich ab und zu mal ein bissel
(so joggen fängt man net mit nem marathon an)
und stell die ernährung auf komplett ohne fleisch / schokolade etc. um
(hab ich mal 3 wochen durchgehalten hat so ~7 kilo gebracht, in der ersten woche am meisten)
mach auchn bissel frühsport und schon geht dat besser
(mein problem ist nur die gute faulheit - wenn ich mich früh gerade so ausm bett quäl dann seh ich das schu als sport mir ein kaffee ähnliches getränk zu machen)