Da gibts kein Geheimrezept.
Üb's einfach zu Hause nen paar mal in dem du es dir selbst vor dem Spiegel vorträgst oder irgend nem Freund / Familienmitglied.
Wenn du's zwei drei mal in Gedanken durch hast, wirst du allgemein sicherer.
Die Nervosität wirst du so nicht los werden. Und da gibts auch kein Rezept. Das ist bei jedem anders. Aber wenn du dir die Profi Musiker vor nem Konzert anschaust, dann sind die auch tierisch nervös. Und das ist immer so und lässt sich auch nicht abtrainieren.
Ich persönlich habe das ganze so schon zu schätzen gelernt. Denn nur so lernt man auch unter Stress arbeiten bzw auch wirklich flüssig und fachlich korrekt zu reden.
Sie's nicht als Prüfung sondern als Übung für dich an. Denn nach jedem Vortrag wird man sicherer und verbessert sich.
Also einfach Augen zu und genieß es
