Nicht nur optisch
Da sollen auch wirklich dann Muskeln sein und das soll nicht nur so aussehen
Also Situps mit Gewichten das ich 10 Stück schaffe. Ok, wie mach ich das am besten mit den Gewichten? Also ich trainiere zuhause da ich fürs Fitnessstudio kein Geld habe.
Und mit Liegestützen brauch ich dann eigentlich gar nicht weitermachen oder?
Und für Bauchmuskeln sind Situps auch die beste Übung?