Macht ihr Sport? Wenn ja dann was? - Beitrag #18 - Post 268499 - Computer Hardware Forum - TweakPC -

io.sys · 12.06.2005, 13:13

Ok 10 Wiederholungen.

Wie oft muss ich die Hantel dann heben?

Also 10x 10 Wiederholungen?

Oder wie meinst du das?

Ich hab damals im Fitnessstudio immer so die Gewichte gewählt, dass ich es 15x heben konnte und habe dann ne Minute Pause gemacht.
Und das habe ich 3x gemacht. Pro Maschine.

12.06.2005, 13:13	#18 (permalink)
io.sys TPC-InventarNr. 1337 Registriert seit: 11.04.2002 Beiträge: 14.068	AW: Macht ihr Sport? Wenn ja dann was? Ok 10 Wiederholungen. Wie oft muss ich die Hantel dann heben? Also 10x 10 Wiederholungen? Oder wie meinst du das? Ich hab damals im Fitnessstudio immer so die Gewichte gewählt, dass ich es 15x heben konnte und habe dann ne Minute Pause gemacht. Und das habe ich 3x gemacht. Pro Maschine.