 AW: Macht ihr Sport? Wenn ja dann was?
Also bei "grossen" Oberschenkels Hintern usw bringt Muskeltraining gar nix...im Gegenteil dann wirds ja noch voluminöser.
Da musste halt deinen Körperfettanteil reduzieren.
Und 7Kg kannste vergessen.......da brauchst du mehr (ich mach z.B. mit 15Kg 20 Situps auf der römischen Liege (das Ding wo man schräg in der Luft hängt) ).
Aber mit 7Kg brauchste gar nicht erst anfangen. |