Zitat:
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Zitat von Zyrano römischen Liege (das Ding wo man schräg in der Luft hängt) ). |
Also ich habe 3 Kilo, das reciht! ich will ja auch nicht an umfang zu nehmen sodern an Kraft und das geht mit mehr wiederholungen besser als mit viel gewicht!
2. die römische Liege ist sowas von schlecht für die lende. Würd ich mich nie drauf legen!