Wenn Dir das Fitnessstudio zu teuer ist dann gibts auch gute Übungen für zuhause.
* 40 Liegestütze (gut für Arme, Rücken, Brust- je nach Armlage)
* ne viertel Stunde Crunches (Bauch)
* bissl Joggen
-das reicht fürn Anfang. EID-Brainstorm kennt sich im Home-Workout noch besser aus.
Aber sei ehrlich die Faulheit siegt bestimmt
Alternative wären Sport-Events die von Schule, Studium und Co angeboten werden.
Und keine Angst- so schnell wirst Du nich zum Muskelproll -sowas dauert sehr sehr lange.