Der Vorschlag scheint mir recht gut zu sein
Eine DualCore-CPU ist Deinen Ansprüchen sicher angemessen, wenn Du sowieso von einem Dual-System umsteigst.
Da würde ich ebenfalls einen AMD bevorzugen, die haben auch bei den DualCores leistungsmäßig die Nase vorne. Darüberhinaus verbrauchen die AMD-CPUs wesentlich weniger Leistung als ihre Intel-Pendants, vor allem die DualCores.
Zum Übertakten sind die DFI-Boards auch erste Wahl.