Habe mit [EID]-Kernel ein paar Studios getestet - haben uns leider für das teuerste entschieden, weil die Fitnesstrainer dort die besten waren und die Ausstattung, Atmosphäre sehr geil ist.
- Training wann wir wollen - von 09:00 - 23:00 Mo-So, ausser Samstag nur bis 16:00.
- Kein Warten an Geräten, da viele Geräte und wenig Leute.
- Kein Assivolk in der Nähe - bei solchen Preisen
. - Kernel als Trainingspartner - es gibt nichts besseres.
- Trainieren seit September letzten Jahres.
- Bankdrücken negativ - 55 Kg, Bankdrücken horizontal - 45 Kg, Bankdrücken vertikal - 32,5 Kg
- Ernährungsplan eingestellt, weil ich sonst zu oft aufs Klo muss.
- Trainingsplan vom Junior-Weltmeister, drei Mal die Woche, aller zwei Tage - Tag 1: Bizeps, Brust (ca. 1,5 h), Tag 2: Trizeps, Schultern (ca. 2 h), Tag 3: Beine, Bauch, Rücken (ca. 2 h)
- Ich 182 cm - 75 Kg, ca. 7,5 % Körperfett.
Ist also kein Bodybuilding, sondern reines Fitnesstraining mit Muskelaufbau.