Hallo,
du solltest zunächst rausfinden ob es wirklich am router liegt. D.h. rechner für deine inet verbindung konfigurieren, schön mir firewall und allen ports zu. und dann einen speedtest bei deinem provider oder einschlägigen Seiten machen.
Weitherhin solltest du das Handbuch nochmal genau studieren. Gerade wenn du QoS einsetzt, halte ich Konfigurationsfehler für wahrscheinlich.
Außerdem ist natürlich ein Blick auf die aktuellen
Störungsmeldungen interessant. Wobei dein Problem ja eher persistenter Natur zu sein scheint.
Gruß
tele