Lötdraht ist eher schlecht, weil die CPU ja Abwärme produziert
Den Draht kannst du aber aus normalen Kabeln nehmen z.B. Boxenkabel; einfach soviele einzelne Drähte verzwirbeln, so dass der Draht nicht zerreißen kann, aber auch nicht zu dick - bedenke neben dem Draht muss auch noch ein Pin von der CPU in das Loch im Sockel.
Zum Mainboard:
Da kann ich die Asus A7N8X Serie empfehlen, habe selbst eins und bin hochzufrieden (Achtung: das A7N8X-X unterstützt kein Dualchannel).
LG