Jaja das stimmt schon smash, zumindest logisch gesehen. Aber der Tag kommt einem kürzer vor wenn es drausen dunkel is, wenn du also erst um 14:00 Uhr aufstehst und es wird angenommen um 20:00 uhr dunkel wobei du erst um 04:00 Uhr ins Bett gehst kommt es dem Gehirn kürzer vor als wenn du sag ich mal von 06:00 bis 22:00 Uhr wach bist
Außerdem bist du dann auch nur im Halbkoma weil du es nicht gewohnt bist, hättest du im Rythmus jeden Tag schon um 6 aufzustehen und um 22 Uhr ins Bett zu gehen dann wärs genau andersrum
Jedem so wie ers mag. Ich denke wenn man älter wird ändert sich das von alleine