Da du den Unterschied eh nicht merkst, würde ich zu DDR2 raten.
Desweiteren kommt es natürlich darauf an, welcher RAM auf dein Board passt.
Boards mit Sockel AM2/AM2+ nehmen DDR2, Sockel AM3 braucht DDR3.
Auf Boards mit So. AM2/AM2+ kannst du CPUs einsetzen die auch auf So. AM3 passen, aber auf So. AM3 passt keine CPU für So. AM2/AM2+!
Ergo,
Board mit Sockel AM2+ kaufen, DDR2 RAM kaufen (800er oder 1066er, ist Boardabhängig) und happy sein.
DDR3 hat noch ca. 2 Jahre Zeit denke ich mal.
grEEtz
fuzzy