Im BIOS sind gerade genau 1,3 eingestellt, richtig?
Die Stufe darüber nehmen. Sollten evtl 1,3125 V oder 1,325V sein.
Kannst ja mal bis 1.4V probieren ob es sich bessert.
Zur Temperatur: Bei Vollast wird die zu hoch gehen, aber diese Auslastung wirst bei normaler Nutzung nicht erreichen
und evtl mal den CPU Kühler staubfrei machen hilft