Der "Was habt ihr heute an Sport getrieben"-Thread
 

So rein aus interesse und um den sportlichen fortschritt unseres forums zu dokumentieren. :)

Heute waren es bei mir 85 km in 3h 15m auf dem rad.
Gestern 100 km in 3h 50m.
Am freitag 16 km joggen in 1h 26m.

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Gestern Krafttraining. Oberkörper und Beine - und da alles mögliche... ;)

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Heute....2h Ski-Alpin (ja, im März ;)), waren insgesamt glaub ich 10 Fahrten.

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Gestern und heute Fitnessstudio, da Rad in Reperatur... ansonsten zusätzlich ab Mittwoch täglich Bettensport, da ich und meine Freundin Urlaub haben! ^^

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Nach zwei Tagen Pause heute mal wieder in die vollen.
Angefangen hab ich mit Hanteltrainig daraufhin Bauchtrainig und zu guter letzt noch eine runde Joggen.
Die Mittel sind haltein wehnig begrenz bei [EMAIL="Fitness@home"]Fitness@home[/EMAIL]

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2 Stunden Tennissparing, danach 2 Stunden Training und nachm Mittagessen Konditraining. Bin kaputt :(

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Zwei Tage beim Snowboarden in Axams gewesen.

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Gestern Fußballspiel gehabt und selber 80 Minutengespielt, davon 65 Minuten links aussen (ein Sprint nach dem anderen) und 15 Minuten im Sturm (nur fast ein Tor gemacht).

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Krafttraining Brust+Bizeps und 30min Laufen. :zzz:

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Hockey FTW


und Freundin gestemmt ^^


€: eehhhmmm jjaaa, das gibt mißverständnisse :-D
gestemmt = wie gewichte heben :-S .. .. ...

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Heute 103 km in 3h 52m auf dem rennrad.
War froh, dass heute kaum wind ging. :)

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hmm zum restauraunt gelaufen ca 100 M in 1 min :D

Mfg

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Krafttraining, Arme, Brust, Rücken, Bauch, wie fast jeden Tag :D

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4 x 40 Liege stützen ,Arm,Brust,Bauch,Nacken Training ings ca 35 min .

Mfg

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Arme, Bauch, Brust, Schulter
Werd ma sehn ob das alles für heute war.

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Boar,keine Ahnung wieviele Liegestütze ich schon gemacht habe 120 bestimmt schon.Ich zähle die nicht mehr ;)
Ich höre grad mit dem Rauchen(Samstag17 uhr letzte Kippe) auf und wenn mich der Schmachter fast übermannt,mach ich halt ~20 Liegestütze^^ 2*30 Situps habsch auch scho hinter mir!

mfg RoE

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he echt gut, vorallem aber das mit dem rauchen aufzuhören. Ich drück dir die Daumen dass du es durchälst.

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Nur ein kurzer "schneller" Lauf:
5,05 km
24:22 min
4:49'er Pace
173 BPM Durchschnittspuls

Ich merk' das immer so heftig, wenn ich den ganzen Tag nicht viel getrunken habe.

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[quote=sp;613875]he echt gut, vorallem aber das mit dem rauchen aufzuhören. Ich drück dir die Daumen dass du es durchälst.[/quote]

hehe,der entscheidene impuls ist, das die frau meines Herzens,nichtraucher ist^^ da ich sowieso schon lange mir dem gedanken hardere aufzuhören,dachte ich es wäre der beste grund seit langem,abgesehen davon,das es einfach gesünder ist :inflames:
evtl.schaff ich dann ja bald die 80kg grenze,würd passen fürn Sommer X)

mfg roe

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Abnehmen und gleichzeitig mit dem Rauchen aufhören ist schwer. Die meisten legen da ein paar Kilo zu, weil die Tschick einfach ein Nahrungsersatz war.

Viel Glück!

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[quote=chrisr15;613892]Abnehmen und gleichzeitig mit dem Rauchen aufhören ist schwer. Die meisten legen da ein paar Kilo zu, weil die Tschick einfach ein Nahrungsersatz war.

Viel Glück![/quote]
hehe,danke!
das gute ist das ich grad 72 kg wiege,bei einer körpergröße von 1.76m
wenn ich so weiter trainiere und dann noch zunehme,sollts passen ;)

mfg roe

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100.000 Anschläge :nerd:

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Joggen: 10 km in 54 min.
Btw das wetter war heute sehr geil! :-D

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[quote=peak_of_tweak;614108]Btw das wetter war heute sehr geil! :-D[/quote]

Naja...nicht den ganzen Tag....heut morgen durft ich 10 Minuten Eiskratzen...

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[quote=Killerpixel;614110]Naja...nicht den ganzen Tag....heut morgen durft ich 10 Minuten Eiskratzen...[/quote]Ein Leidensgenosse.
10 vor 6 und -3°C -> mollige Wärme ;)