Hi Piet
ich weis von deiner alergie-astma-sache aber meinst du nicht das es einfacher wäre mit
etwas bewegung die sache in den griff zu bekommen, hätte auch den positiven effekt das der ganze körper etwas davon hätte und nicht nur dein kopf
*nichtfalschverstehn
in deinem alter steht der körper noch ziehmlich unter dampf und verbrennt meist von sich aus viel, jenseits der 30 lässt das nach und mann muss auch schonmal drauf achten was man sich so in den hals schiebt
eine bekannte hat astma und geht joggen, langsam aber immerhin
oder sehr zu empfehlen - radfahren
man muss dabei nicht jappen wie ein fisch auf dem trockenen, würde dann eh kein fett verbrannt sondern nur kohlenhydrate
*meinjanur
ok - viel glück bei deinem selbstversuch
@muesli - oder Body-Mass-Index
gewicht in kg / körpergrösse² in m
xx - 20 = untergewicht
20 - 25 = normal gewicht
25 - 30 = übergewicht
30 - xx = nurnoch fett
adele