Aso....
Am besten geht das in Linux...da kannst du eine Datei erstellen die mti einem haufen nullen voll geschreben wird, die kannst du dann mit einem packer mächtig klein machen....
Code:
dd if=/dev/zero of=/<dateiname> bs=1024 count=50
Der erstellt dir eine Datei mit nullen von 50 Mb größe...