Zunächst mal zum Sempron kann ich nicht viel sagen, weil ich noch nie einen in Aktion gesehen hab. Die sollen sich aber in der Tat recht gut übertakten lassen und dein Board kann einen Sempron (sofern es einer für Sockel A ist) aufnehmen. Vielleicht muß dann ein neues BIOS her.
Dein Board kannst du im Grunde noch benutzen. Auch wenn ich alles andere als ein Fan von Elitegroup bin. Board und Sempron unterstützen beide einen FSB von 333 MHz.
Du könntest also zunächst mal ausschließlich den Prozessor austauschen.
Wenn du einen Sempron nimmst, dann aber einen mit Barton-Kern (so wie
DER HIER), weil der im gegensatz zu den Thoroughbred-Modellen 512 statt 256kB L2-Cache hat.