@Xpit

Also jetzt habe ich es so im bios eingestellt.

CPU Multiplikator von : 11 auf 10 Gestellt
CPU FSB auf : 238
Ram Voltage von : 2,5 auf 3 Gestellt
Comand rate : 1T
Speicher Timings 3-4-4-8 (CL-RCD-RP-RAS)

mehr schaft er nicht wieso. ich habe gelesen das es hilft meine vCore ein bischen hoch zu stellen bei mir ist es auf 1.50 laut Core center software. aber ich habe das vCore nicht im Cell menü gefunden unter welchen namen ist es im bios gelistet und auf wiviel sollte ich den mehr geben?