Zitat:
Zitat von bigfoot996 aber die kommen dann^^
aber welche muskeln braucht mann denn schon groß für läppische kniebeugen?
da meine ich sind sit ups os effektiever.
MfG
bigfoot996
meine ich |
was es nicht gibt....
mir ist etwas aufgefallen: keiner hat bis jetzt die ernährung angesprochen.
gibt es da dinge die ich beachten sollte um schnellstmöglich zumindest den "standart" für mein alter in sachen gewicht + kraft zu erreichen? SOLL ICH VIELLEICHT DOPEN??? *gg*