tja - da spielen sehr sehr viele faktoren ne rolle. z.B. kann ich F.E.A.R. bei mir mit einer radeon 9800pro schneller laufen lassen wie auf einem selben rechner der ne x800pro drinne hatt, indem ich bei mir alle möglichen gafik einstellungen auf die niedrigste stufe stelle und die auflösung auch - das spiel rennt wie sau, sieht aber sehr sehr bescheiden aus. knall ich die auflösung jetzt hoch......sowie auf dem rechner mit der x800pro, siehe da, nichtännähernd so schnell mit meinem rechner.....
zu dem thema stabiles system. das hat in den meisten fällen seltenst was mit der cpu zu tuen. windows ist stark benutzer abhäning, was heißt, das es nur so gut läuft wie du es einstellst. es gibt einige seiten im netz die sich damit befassen, windows richtig einzustellen und sauber zu halten. dies bringt einiges an stabilität und performance. (finde leider gerade die seite nicht, gibbets aber eine, die sich NUR mit diesem thema beschäftigt, meine die auch mal hier in den tutorials gesehen zu habe)
da dein system eigentlich garnicht schlecht ist, für das was du machst, empfehle ich dir auch dringend einfach einen neuen kühler zu kaufen und event 1 bis 2 gehäuse läufter (natürlich silent modelle, ich empfehl papst) auch noch, wo du ich einfach mal sage pie mal daumen auf maximal 40-50 euro kommst.
Hab ich auf die schnelle gefunden bei den coolercharts von tweakpc seite, is leise, kostet net die welt und scheint passable leistung zu haben:
http://www.tweakpc.de/cooling/cooling_kue.php?id=58
wie gesagt, falls dein gehäuse keine lüfter hat aus dem/die im netzteil, noch ein bis zwei gehäuse lüfter und du wirst sehen, die temps sinken....
anfangen würd ich mit einer kostenfreie aufgabe. setzte dein windows einfach al ganz frisch und sauber neu auf und beginne damit es sauber zu machen und einzustellen wie oben gesagt. ist zwar ein wenig zeit aufwendig, aber einmal richtig gemacht und paar kleinigkeiten beachten und du hast lange freude an windows.
falls du ne ganz einfache lösung suchst, kauf dir nen nen Mac *g
Grüßli Myisis