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Zitat von io.sys Wenn du jetzt gesagt hättest, du hast das Problem nicht, weisst aber ne Möglichkeit, dann wäre es auch kein Problem gewesen.  |
Das hab ich ja - zumindest ansatzweise - im letzten Beitrag getan.
Bei der Problemlage gilt es wohl als Erstes, die akuten Probleme zu bekämpfen, z. B. mit Hilfe der angesprochenen Lösung, die aber aus meinem Erfahrungsschatz auch nur bei leichten Fällen hilft. Hier ist eine hohe Selbstdisziplin notwendig, um diese auch regelmäig aufzutragen und nicht in Stressituationen sich selber zu sagen: "Heut setze ich mal aus - ich hab soviel Stress und da hilft mir das Knabbern."
Bei schweren Fällen (wobei ich mal hoffe, hier im Forum geistern solche nicht herum), hilft selbst diese Lösung nicht. Einem, der unter dem extremen Zwang zum Knabbern leidet, der "erträgt" auch den üblen Geschmack.
Vielleicht solltest du dich mal selber beobachten, wann das Knabbern bei dir auftritt und versuchen zu ergründen, was es bei dir bewirkt. Als Stressabbau gibts auch andere Möglichkeiten und Bewältigungsstrategien - versuche dir auf irgend nem Weg ne "Ersatzbefriedigung" fürs Kauen zu schaffen (was auf Arbeit sicher nicht einfach wird)
Hilfreich ist es u. U. auch, jemanden einzuweihen, der dich überwacht. Auch wenn es wie im Kindergarten klingt und sicher nerven wird, aber es kann durchaus hilfreich sein, wenn ein Anderer einen ständig an das eigene Problem erinnert
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Zitat von io.sys Vielleicht solltest Du Deine Art und Weise wie du mit manchen Leuten hier diskutierst überdenken....  |
Ich schäm mich ja schon
UnoOC