Beim FSB würde ich nicht unter 100 gehen, etwas Performance ist ja nicht schlecht wenns doch mal was zu tun gibt.
Kann mir nicht vorstellen dass die GraKa abschaltet.
Monitor würde ich komplett vom Strom abschalten weil der Standby vmtl. noch ein paar Watt zieht, vielleicht ist es dann nötig im Windows keinen Plug'nPlay einzustellen damit das Abschalten nicht auffällt, hängt u.U. noch von der GraKa ab ob das klappt (oder Bios?)
Laufwerke brauchen m.E. kaum Strom wenn sie nicht laufen, abklemmen ist aber ja nicht schädlich
und nützlich wenn du doch mal ein leistungsschwaches NT hast und der PC hochfährt. Praktisch wäre aber vielleicht ein DVD-Ram (Brenner) im Netz für kleine Backups?