Ich kann dir nur empfehlen, nebenbei mehr Sport zu machen. denn wer Sport macht verbraucht mehr Kalorien = das Abnehmen geht schneller. Wenn du dich nur anders ernährst, wird dir das wenig nutzen, denn nach diesen paar Tagen wirst du dich nicht mehr bewegen als vorher und der Kalorien verbrauch nimmt wieder zu, du nimmst wieder zu - mit sicherheit. Versuche Muskeln aufzubauen, diese Verbrennen mehr Kalorien und damit später auch Fett. Geh Joggen oder benutze mehr das Rad, du wirst den positiven Effekt beim nächsten Ausfall des Fahrstuhls bemerken
Übrigens weiss ich wovon ich rede, ich hab vor 5 Jahren angefangen abzunehmen. Vor 3 Jahren hatte ich mein Ziel erreicht, 15 Kilo weniger. Ich wiege jetzt noch genauso viel, kein JoJo-Effekt also. (1,80, 79 Kilo, Manager = wenig Bewegung). Gehe aber auch mindestens 3 mal die Woche joggen. Hoffe dir geholfen zu haben
