Also wer viel vor dem rechner hockt oft auf Lanparty´s geht und sich auch sonst aus besagten Gründen nicht viel bewegt, hat bestimmt probleme mit dem Gewicht. Und ich glaube ernsthaft, dass an dem Gerücht was dran ist, dass Computerfreaks zum grössten prozentsatzt etwas mehr auf die wage bringen wie andere teenager oder gerade erwachsene.
Aus diesem Grund und weil der Sommer vor der Tür steht und ich nicht unbedingt mit dem mir im Winter angetrunkenen Bierbäuchlein am strand rumrennen will habe ich mich für eine Diät entschlossen. aber nicht irgendeine sonder DIE diät die wirklich was bringt.
Und hier ist sie:
FETTVERBRENNUNG - SUPPENREZEPT
Zutaten:
1 grosser Krautkopf
6 grosse Zwiebeln
2 grüne Paprika
1 oder 2 Dosen Tomaten (grosse Dosen)
1 Päckchen Zwiebelsuppe
zum Würzen: Salz, Pfeffer, Curry, Petersilie usw. Falls erwünscht.
(Achtung: Es ist ratsam erst die Hälfte zu kochen, da es sonst eine riesige Portion wird und der Kochtopf nicht ausreicht! Ich habe erst alles gekocht und musste dann gar nicht nachwürzen, da die Suppe so auch ganz würzig wurde)
Alle Zutaten klein schneiden, in einen großen Topf geben und mit kaltem Wasser auffüllen bis Gemüse bedeckt ist. 10 Minuten kochen lassen, dann bei kleinerer Hitze weiterkochen bis Gemüse gar ist.
Diese Suppe können Sie immer wenn Sie Hunger haben essen. Sie können soviel, sooft und zu jeder Tageszeit die Suppe essen.
Je mehr Sie essen, desto mehr nehmen Sie ab.
Falls jedoch nur die Suppe über einen längere Zeitperiode hinweg gegessen wird, treten Mangelerscheinungen auf. Man kann die Suppe auch in Thermobehälter füllen und sie auf der Arbeit essen.
1. Tag: Essen Sie Obst, außer Bananen. Der erste Tag besteht aus allem Obst, das Sie mögen. Außer Bananen. Essen Sie nur die Suppe und das Obst am ersten Tag. Zum Trinken nur ungesüßten Tee, schwarzen Kaffee, Wasser (ohne Kohlensäure) ungesüßte Fruchtsäfte und Magermilch an den erlaubten Tagen.
2. Tag: Alles Gemüse, kein Obst. Essen Sie bis Sie satt sind. Alles frische, rohe oder gekochte Gemüse, das Sie mögen. Versuchen Sie möglichst grünes, blättriges Gemüse zu essen. Bleiben Sie weg von Bohnen, Erbsen und Mais. Essen Sie soviel Gemüse wie Sie wollen neben Ihrer Suppe. Zum Abendessen dürfen Sie sich an diesem Tag mit einer großen Folienkartoffel mit Butter belohnen. Essen Sie soviel Suppe an diesem Tag, wie Sie wollen, aber kein Obst.
3. Tag: Kombinieren Sie 1. Und 2. Tag. Essen Sie soviel Suppe, Obst und Gemüse wie Sie wollen. Heute bekommen Sie jedoch keine Folienkartoffel.
4. Tag: Bananen und Magermilch. Soviel Bananen und Magermilch wie Sie wollen, neben Ihrer Suppe. Bananen haben viele Kalorien und Kohlehydrate wie die Milch. Aber an diesem Tag Ihrer Diät braucht der Körper das Potassium und die Kohlehydrate, die Proteine und das Calcium damit Ihr Drang nach Süßigkeiten vermindert wird.
5. Tag: Rindfleisch und Tomaten. Sie dürfen heute essen. Sie dürfen zwischen 320 - 340 g Rindfleisch und dazu entweder 1 Dose Tomaten oder 6 frische Tomaten essen. Trinken Sie mindestens 6-8 Gläser Wasser um die Säure aus Ihrem Körper zu spülen. Essen Sie mind. einmal die Suppe.
6. Tag: Rindfleisch und Gemüse. Essen Sie am 6. Tag soviel Rindfleisch und Gemüse wie Sie möchten. Sie können als Alternative auch 2 oder 3 Steaks essen, wenn Sie wollen auch mit Gemüse. Aber keine Folienkartoffel.
7. Tag: Brauner Naturreis, ungesüßter Fruchtsaft und Gemüse. Nochmals (f)ressen, (f)ressen, (f)ressen Sie !!!
Am Ende des 7. Tages, wenn Sie nicht gemogelt haben, werden Sie 10 - 17 Pfund Gewicht verloren haben. Wenn Sie mehr als 15 Pfund abgenommen haben, lassen Sie die Diät für 7 Tage weg, bevor Sie neu anfangen.
So das hört sich doch garnicht schlecht an.
Also ich hab dann erstmal eingekauft, da ich allergiker bin und am ersten Tag obst angesagt ist (ich vertrage keine äpfel, birnen, pflaumen, aprikosen, nektarinen etc.) habe ich mich für 3 Kiwi´s und eine Honigmelone entschieden. kann jeder machen wie er will NUR KEINE BANANEN.
also hab ich eingekauft
Weisskohl 2,51 euro
grüne Paprika 2,50 euro
Zwiebeln 1,49 euro
Zwiebelsuppe 0,86 euro
Tomaten aus der Dose 0,51 euro
Honigmelone 2,99
Kiwi´s 1,17
macht zusammen : 12,03 euro
wobei das obst nur für heute ist der rest allerdings bei mir locker 3 tage reicht. da man ansonsten nichts weiter essen darf schätze ich mal, dass im schnitt am tag 5 euro ausreichend sein dürften und das ist ja nun nicht so teuer. aber wir werden im abschlussbericht meines "selbstexperiment´s" sehen wie teuer es war un vorallem was es gebracht hat.
also ich starte am heutigen Montag mit der Kohlsuppendiät bei 82 Kg
Computerfreaks, Bewegung und Gesundheit 
allerdings berechnet sich das idealgewicht folgendermassen: körpergröße in cm - 100 und davon 10% abziehen. z.b. 178 = 78 -10%=70,2kg. naja, obwohl, das wär glaub ich dann doch schon arg schlank. im moment wieg ich 76 bei 1,78m. vorher warens grad mal 72kg. nun hängen die vier kg in meinem bauch 
Linear-Darstellung
