Also Bios herausfinden geht am besten mit den Programmen Everest, Sandra, CPU-Z.
Das neueste Bios bekommt man auf der Seite des Mainboardherstellers. Aber ein Bios Update zu machen würd ich nur empfehlen wenn du dir gründlich erklären lässt wie das geht.
Ich kanns dir nicht erklären ich kanns selber nich.