Schritt A: Du liest erstmal im OC-Wiki, wie das alles denn so geht:
OCWiki
Schritt B: Du versuchst erstmal, wie weit Du kommst! Was soll sämtliche Fummelei wenns auch ohne gehen würde, hm?
Schritt C: Du kaufst Dir ein gescheites Mainboard.
Das Asrock ist bekanntermaßen _KEIN_ Overclocker-Board, ein bisserl geht, aber nicht so die Menge.
Eine kurze Forensuche hier bzgl dieses Boards wird Dir das aufzeigen.
Um eine Antwort auf Deine Fragen zu beziehen: Nein, von Haus aus keine Spannungserhöhung, und kein FSB höher als 299MHz ohne Modifikationen, d.h. WENN die CPU mitspielen WÜRDE _könntest_ Du fast 3GHz erreichen.
greetz