Wenn Du die Empfehlungen meiner Vorposter abgearbeitet hast, kannst Du mal prüfen, ob sich nicht evt. Deine Platte auf den langsamen PIO-Modus zurückgesetzt hat. Das äußerst sich u.a. in den von Dir beschriebenen Symptomen. Siehe hier:
DMA fällt zurück auf PIO
Markus