Zitat:
Zitat von redilS  ... - meine Körperhaltung hat sich dank der gestärkten Rückenmuskulatur verbessert und nebenbei seh ich jetzt nicht mehr wie ein halbes Hemd aus  |
Bei mir das gleiche: Ich geh' jetzt seit ca. 8 Monaten ins Fitnessstudio, habe dabei ca. 7-8 kg zugenommen und auch eine aufrechtere Haltung. Körperfettgehalt liegt bei mir bei 12%.
Der einzige Nachteil ist, nach dem Trainieren bin ich immer so müde.
Alex
PS: Ich bin gerade vor 30 Minuten vom Trainieren heimgekommen, kein Bock jetzt zu testen wie viele Liegestützen ich schaffe.