Zitat:
Zitat von Katarrh Liegestützen stinken, es gibt weitaus effektivere Methoden die Brust zu trainieren ! ... |
Mag sein, aber Liegestützen trainieren wesentlich mehr als nur die Brust.
Brust-, Schulter-, Bauch-, Rücken-, Gesäß-, Bein- und Armmuskulatur, ich hoffe ich hab keine vergessen, werden bei der gemeinen Liegestütze trainiert!
Des Weiteren kann man bei Liegestützen eine große Möglichkeit an Variationen.
Zum Thema: Auf meinem körperlichen Höhepunkte waren es 48 Liegestützen in 30 Sekunden und weit über 100 am Stück.