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Alt 15.05.2008, 14:12   #18 (permalink)
ka²
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ka² befindet sich auf einem aufstrebenden Ast

Standard AW: Wer kann Liegestütze Normal oder auf einer Hand?

Zitat:
Zitat von Katarrh Beitrag anzeigen
Liegestützen stinken, es gibt weitaus effektivere Methoden die Brust zu trainieren ! ...
Mag sein, aber Liegestützen trainieren wesentlich mehr als nur die Brust.

Brust-, Schulter-, Bauch-, Rücken-, Gesäß-, Bein- und Armmuskulatur, ich hoffe ich hab keine vergessen, werden bei der gemeinen Liegestütze trainiert!
Des Weiteren kann man bei Liegestützen eine große Möglichkeit an Variationen.

Zum Thema: Auf meinem körperlichen Höhepunkte waren es 48 Liegestützen in 30 Sekunden und weit über 100 am Stück.
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