 AW: Wer kann Liegestütze Normal oder auf einer Hand?
Richtig, Triceps brachii und Pectoralis major sind die am stärksten geforderten Bereiche der trainierten Muskulatur.
Allerdings darf nicht unterschlagen werden, dass die von mir angesprochenen Bereiche entscheidend für eine richtige Körperhaltung während der Übung sind. Und sobald ich eine Muskelgruppe über das normale Maß hinaus beanspruche (vor allem regelmäßig) trainiere ich diese.
Wie groß der Trainingseffekt zum Schluß ist, ist eine andere Frage.
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