Wenn du keine Wasserkühlung einsetzt, kannst du beide vergessen, 95 Watt leise kühlen ist mit Luft unmöglich.
Bei einem 24/7 Betrieb neben dir, würde ich einen
AMD Athlon X2 5050e, 2x 2.60GHz, boxed (ADH5050DOBOX) Preisvergleich Preis ab 56,48 Euro - TweakPC.de nehmen, mit 45Watt recht gut kontrollierbar (sollte auch noch etwas undervolting vertragen).
Für mehr Leistung einen 65W CPU:
AMD Athlon 64 X2 5600+ 65nm, 2x 2.90GHz, tray (ADO5600IAA5DO) Preisvergleich Preis ab 13041,00 Euro - TweakPC.de oder für die Top Leistung ein Intel 65W der E8000er Serie.
(Ist es immer noch so, dass ein Intel bei selbem TDP im Schnitt mehr verbraucht als ein AMD?)
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Grafikkarte
wenn du spielen möchtest, entweder eine teure passive:
Gigabyte Radeon HD 4850 Passiv, 1024MB GDDR3, 2x DVI, TV-out, PCIe 2.0 (GV-R485MC-1GH) Preisvergleich Preis ab 161,25 Euro - TweakPC.de
oder ein Hybrid-SLI (Crossfire ist da leider nicht wirklich ausgereift), nur hab ich da keine Ahnung davon