gesundheit ist vielschichtig, dass stimmt.
mein verein hat mir das wiefolgt eingetrichtert:
spende=schwächung des körpers
->es folgt regenerationsphase
da häufiger und stärker regeneriert wird, als bei nem nicht spender ist es in etwa eine art training für die blutbildenden teile (knochenmark,...), je nach dem was man gespenndet hat. dieses ersetzen hat als ergebnis wie jedes training einen effekt namens hyperkompensation zur folge, dass heißt du hast eine höhere selbstwiederherstellungsfähigkeit in bezug auf den stoff, den du regelmäßig abgegeben hast, da du ja eine starke nachbildung gewöhnter bist, als otto nomralo.
ob diese story auch ner medizinischen betrachtung stand hält ist sone sache
aber lieber auf längere zeit regelmäßig spenden als "all-you-can-give", denn "körpersäfte" sind nicht zu lange haltbar und unterliegen einem ständigen verbrauch. ruhig mal ausprobieren und dann gucken. (natürlich nicht als 45kg-fliegengewicht, man braucht einen gewissen blutkreislauf um ne konserve abgeben zu können
)