 AW: Trainingslücke bzw Verbesserungs Tipps gesucht.
Ausdauertraining würde ich dir auch als wichtige ergänzung empfehlen.
Falls du probleme mit den gelenken, bspw. den knien hast, eignet sich radfahren oder schwimmen sicher besser.
Bei joggen und vor allem radfahren kann ich dir auch gerne weiterhelfen. |