Zu 5, Ich ach es so schnell wie es geht oder würde sagen das es sehr schnell ist... 5 Sit ups in 10 Sec. (geschätzt)
wobei ich schon den ganzen Korper kurz entlaste werde ich ändern
(Ohne Entlasten habe ich früher gemacht schon mal (ohne Trainingsbank))
Ich werden dann wohl noch Joggen anfangen =) Mal sehen wir ich das alles Zeitlich unterbinge
Mfg
und Danke für die ausführliche Hilfe =)