Erstmal: mehr Infos: (genau Hardware [CPU, RAM, HDD...] Betriebssystem usw...)
Wenn du selbst schon bemerkt hast, dass bei 95 Prozessen einige unnötige dabei sein, würd ich da die unnötigsten rausschmeißen
Ansatz A:
1. Idle Auslastung deines Rams und deiner CPU im Taskmanager überprüfen
2. Task manager -> Prozesse -> nach RAM und/oder CPU ordnen (um zu sehen, was am meisten verbraucht)
3. Start -> ausführen -> msconfig -> Systemstart: alles raus was keine Miete zahlt oder du nicht brauchst (bspw. auch die performancelastigen Prozesse, die du eben im Taskmanager identifiziert hast)
Ansatz B:
1. HDTune runterladen
2. Festplatte überprüfen, ob deine HDD einen weg hat (bspw. wenn du auf durchschnittliche 20mb/sec kommst
Edit: SpyBytes nicht mal eine Minute zu früh ^^