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dass doch eigentlich jedes Board und CPU in "Normaleinstellungen" laufen sollte.
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Das sollte hast du schon ganz gut gesetzt
Also wenn es mit einem Ventilator gerade so okay ist, dann wirst du mit einer normalen Gehäuse Lüftung nicht viel ändern können.
Spannung senken ist in der Tat eine gute Idee, weil dies relativ stark die Spawas entlastet.