Katarrh

Na dann mache mal Diamantliegestütze, wenn du dann immer noch der Meinung bist, dass diese leicht von der Hand gehen, dann weiß ich auch nicht. Grundsätzlich hast du Recht, das Problem ist grundsätzlich die unterschiedliche Physis des jeden Einzelnen. Was bei dem einen hilft, hilft noch lange nicht bei dem anderen. Gerade der Bereich der Ernährung ist eine Sache für sich und sollte jeder für sich selber ausprobieren - und die Aufnahme der Proteine ist schlussendlich auch begrenzt und es ist eben maßgeblich, wann diverse Nährstoffe zu sich genommen werden, damit Muskeln das Optimum erhalten und zudem überhaupt die nötige Energie aufbringen, die Übungen zu absolvieren. 1,5 Stunden Training ohne vorher ausreichend Kohlenhydrate zu sich genommen zu haben, ist auch kein wirklicher Spaß.