30 Watt im idle kann schon gut und gerne hin kommen. Je nach Plattenmodell und deinem Board wird das natürlich unter Last mehr.
Mit Adapter meinte ich das hier:
http://www.satacables.com/assets/images/P72550957.jpg
Und SATA bzw. SAS Controller können - je nach Firmware - die Platten beim hochfahren des PCs nacheinander starten um die Last zu verteilen. Die Funktion schimpft sich übrigens "staggered spin-up" und dafür ist dann noch eine Backplane notwendig.
Liste doch mal kurz deine Hardware auf.