Hallo,
die Bootzeit ist wohl das geringste Problem zur Zeit.
Also BIOS v1.F ist das Neueste - kannste also gleich das nehmen.
Das Update ist eigtl. ganz einfach, man sollte aber trotzdem vorsichtig sein.
Stelle Antivirenprogramme wie z.B. MS Defender & Dein eigenes kurzzeitig ab - also der Echtzeitscanner reicht dafür.
Lasse auch ansonsten keine weitere Software im Hintergrund laufen.
(Wenn Du willst, kannst Du auch das Internet nach dem Download vorübergehend deaktivieren.)
Formatiere eine Diskette, einen USB-Stick oder eine SD-Card & setze ein Häckchen bei "MS-DOS Startdiskette erstellen". Entpacke die BIOS 7520v1F.zip-Datei darauf & starte das System neu.
Boote von dem eben erstellten Medium & ... (lies vorher die "How to flash a BIOS.doc"-Datei) ...
... Tippe ein: AFUD4310.EXE A7520IMS.1F0 (Leerzeichen dazwischen nicht vergessen!) & Enter! ... uswusf.
Falls Du das nicht hinbekommst, geh in den nächsten PC-Laden Deines Vertrauens.
Ansonsten wäre noch wichtig zu wissen, welche Einstellungen im BIOS bezügl. Deines RAM eingestellt sind (XMP, Timings, etc.) .. Mach mal einen RAM-Test.
Checke auch mal die Festplatte auf Fehler (z.B. chkdsk /f).
Grüße