Einlesen hilft immer und sich genauer mit seiner Hardware auseinander zu setzen.
Normal gibt es keinen Grund ein BIOS Update in dem Fall vorzunehmen aber das wurde ja schon erkannt.
Du kannst es einfach so flashen und musst keine Hardware ausbauen.
Angst brauchst du wirklich nicht haben dazu lies dir mal den Abschnitt Crashless BIOS durch welches dein Board auch hat hier:
ASRock X79 Motherboard