Hi,
ich hätte da mal diesen Tip:
XFX GeForce 7950GT
Ansonsten schau auch mal bei den AMD-Prozessoren, denn die "Energy Efficient"-Versionen kosten mittlerweile das gleiche und damit ist AMD mindestens auf gleichem Energieverbrauch wie Intel.
2 GByte RAM würde ich einem heutigen Rechner immer spendieren.
Von HDD-Entkopplern halte ich nicht viel, die Samsung-Platten sind schon sehr ruhig. Bei 34 db sind die Platten kaum hörbar...